茶已融入到每个国人的生活中，喝茶怡情、养性又健康，茶让生活更美好。但是没有正确的喝茶习惯，茶可能就会给你带来负面的影响。下面跟小编一起来看看这些正确的喝茶习惯吧！

　　1、温度合适

　　喝太烫的茶汤，可能会刺激口腔及食道黏膜造成局部发炎。喝茶的温度，从营养学上来看，是稍冷至温热适口的茶汤最喝好。喝太冷的茶汤，因为时间拉长，损失茶水中有营养价值的成分，例如茶多酚、维生素Ｃ等易氧化的物质。

　　2、不经常用浓茶醒酒

　　酒后喝浓茶有醒酒的作用，茶碱的利尿作用可使乙醛由肾脏直接排出体外，但乙醛对肾脏有害，常用浓茶醒酒，会引起肾功能障碍。

　　3、餐前餐后不马上喝茶

　　餐前餐后喝茶，茶碱会影响消化，鞣酸会抑制胃、肠的分泌，造成消化不良，与其他食物中的蛋白质形成鞣酸蛋白凝固物，不易消化。专家建议，餐前餐后1小时内不要喝茶。

　　4、女性生理期不喝茶

　　生理期间不建议喝茶，因为茶叶中高浓度的鞣酸会妨碍身体吸收铁质，使女性缺铁问题更严重。

　　5、孕期不喝浓茶

　　怀孕时不建议喝浓茶，茶叶中的咖啡因等会影响胎儿发育，而且喝茶利尿，会增加心跳次数，加重心脏与肾脏负担。如果要喝，建议在饭后1小时少量喝些淡茶。而且缺铁会影响血红素，造成缺铁性贫血，对胎儿发育有负面的影响。

　　6、空腹不喝茶

　　空腹喝茶会冲淡胃酸、胃液，妨碍消化，甚至会引起心悸头痛、胃部不适、眼花、心烦等现象，并影响对蛋白质的吸收，还可能造成胃粘膜的损伤，引起慢性胃炎。

　　茶友们，喝茶是一件再普通不过的事，每日喝茶的人也会养成自己的习惯。希望大家有正确的喝茶习惯，让茶发挥出更大的价值。小编的分享就到这边了，如果要了解更多茶叶知识，欢迎大家访问华祥苑哦！