一说到喝茶，都是说要少喝浓茶，饮茶要以清淡为主。茶叶的功效很多，可以说是对人体有很大的好处了，那为什么泡得多了反而不好呢？下面跟小编一起来看看些原因，就知道为什么不要喝浓茶了。

　　为什么不要喝浓茶？

　　1、喝浓茶伤肾

　　很多人喜欢喝浓茶，因为有味道，又提神，但是这个习惯还是不要有的好！因为浓茶喝多了很伤肾。浓茶含较高的氟，当人体摄入的氟含量过高，超过肾脏的排泄能力时，就会在体内堆积，影响肾脏对排泄功能。

　　2、喝浓茶伤胃

　　除了对肾脏有影响之外，浓茶还会严重影响我们的胃。浓茶中含有过量多的咖啡因、茶碱等，这些都会对会胃有刺激性，容易致使胃酸分泌过多。长期喝浓茶就会对胃黏膜造成一定的损害，各种胃部疾病就会找上门来，比如胃食道烧伤、胃溃疡等等。

　　3、喝浓茶伤血管

　　茶叶有一定的保护血管的作用，但是那一定是在健康饮茶的基础上的，经常喝浓茶就是会伤害血管。因为浓茶容易引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升，如果是老年人的话就容易有生命危险。

　　4、喝浓茶伤骨

　　浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。

　　5、喝浓茶影响睡眠

　　喝浓茶容易影响睡眠这应该是大家最清楚的一点吧！喝茶本来就有提神醒脑的作用，就是因为茶叶中含有咖啡因，而浓茶中所含的咖啡因含量更加高，饮用之后就容易因为过度兴奋而引起失眠。

　　6、喝浓茶毁营养

　　浓茶中所含鞣酸也多，会阻碍人体对铁的吸收，表现为缺铁性贫血，还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合，导致便秘。营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾等重要营养的流失。

　　现在大家知道为什么不要喝浓茶了吧！如果你也有喝浓茶的习惯的话，还是早点改掉吧，毕竟喝茶是为了享受生活，而不是为了给身体带来隐患。以上就是小编的相关分享，关注华祥苑，大家可以了解更多茶叶知识，欢迎前来访问哦！