生活中有许多人喜爱喝茶，别看喝茶这件事小，其中却大有门道。一天中应该如何喝茶，家中茶叶应怎么安排饮用，饭后真的不适合喝茶吗？这些饮茶小常识你弄懂了吗？

　　家中的多种类茶叶应该如何安排着喝？我们的家中往往是花草茶、红茶、绿茶等茶品皆有。如果能够合理安排饮用各类茶品，往往能达到良好的养生效果，家中的茶叶也不至于过分闲置。如上午来一杯清淡的绿茶可以提高我们的工作效率；下午来一杯红茶则能够强效提神同时还养胃；家人朋友聚会时，泡一壶大部分人都接受的乌龙茶时很好的选择。

　　一般一天适合喝多少茶？一天中，我们并不能单纯凭借自己的个人喜好就随意饮用大量的茶水。实际上，饮茶量与我们个人的年龄、健康情况、季节环境等都有很大的关系。一般来说，一位健康的有饮茶习惯的成年人，一天饮茶十二克，分三到四次冲泡较为适宜。而平日消耗量大的成人，饮用二十克左右的茶也是适宜的。而有一些疾病及孕妇、老人、儿童等人群，其饮茶量就应当适当地减少。

　　饭后为何不宜饮茶？不少人习惯在吃完饭后就饮茶，认为这样很解油腻，实际上这是不正确的。饭后如果立即饮茶，摄入的茶水会冲谈胃液，从而影响到人体对于食物的消化和吸收。另外，茶水中含有的单宁酸会使食物凝固，从而给胃造成负担，并影响蛋白质的吸收。因此，想饮茶最好还是等到饭后一小时以上再来饮用。想要了解更多茶叶知识，欢迎访问华祥苑。