“窈窕淑女，君子好逑”。现代社会流行以瘦为美，女性无论高矮都拼命地想把体重减到100斤以下，一旦超百，就会神经紧张，采用各种方式减轻体重。但是瘦身减肥也是需要掌握方法的，否则会起到适得其反的效果。

　　女性在减肥减重上花的时间、经历是相当多的，可是效果可能不见得就很好。如：节食减肥，不仅会导致营养不良、面色难看，还会面临在某一刻被美食诱惑给破功的危险；运动减肥，平时缺乏运动为了减肥开始发狂锻炼的人，很容易发生猝死的问题。而且对于没有毅力的人来说，可能这锻炼就是三天打鱼两天晒网，不但效果不好，而且容易反弹，变得比减肥之前还要胖。

　　当下流行着一种茶饮减肥法，不需要靠药物或节食，只需要喝杯茶就能轻松减重。众所周知，茶叶中含有茶多酚、茶碱、可可碱等，有助于降低血液中的三油甘脂含量和促进人体新陈代谢，能有效帮助肥胖者瘦身、减肥。

　　那么究竟喝哪些茶的减肥效果比较好呢？

　　一、生普洱

　　生普洱是茶中含茶碱最多的，饭后30分钟饮用一杯生普洱茶，喝生普洱茶可以调节肠胃帮助清除宿便，体内垃圾及时排除，代谢自然就会好，减重简单就实现。生普洱中富含茶碱，能够有效的去除体内多余的脂肪，达到瘦身减重的目的。

　　二、杜仲茶

　　杜仲茶含有丰富的“杜仲胶”，可以吸收脂溶性有害物质和体内多余的脂质，帮助人体排毒。喝杜仲茶还可以促进热量的消耗，改善因虚肉过多而导致的肥胖症。

　　三、乌龙茶

　　乌龙茶富含铁。钙等矿物质，含有促进消化和分解体内脂肪的茶碱。因此，坚持饮用乌龙茶能促进人体脂肪的分解，帮助排出多余的脂肪，有效防止因喜吃油炸食物脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　胖子不是一口吃出来的，减肥也不是一天就能成功的。虽然我们都知道喝茶能帮助瘦身减重，但是也需要减肥者坚持饮用才会有效。想要了解更多茶叶知识，欢迎访问华祥苑。