茶叶中含有很多营养物质，喝茶对身体健康是很有利的，同时喝茶也能给我们带来很好的精神享受。喝什么茶都是有讲究的，别人口中的好茶不一定就适合你，适合自己的茶才是好茶。那么，如何选择适合自己的茶？

　　如何选择适合自己的茶？这里所指的“适合”不当当是指口味，还指要适合自己的身体，比如胃寒的人就不适合喝茶性比较凉的茶。只有适合自己的茶，茶叶的养生保健功效才能够更好的体现。

　　选择适合自己的茶首先要做的就是摆脱认识误区。

　　误区一：越贵的茶越好

　　虽然说品质决定价格，但是价格可不是我们买茶的唯一参考因素。品质好的茶应该是原料好、产地正宗、制作工艺好……也有很多物美价廉的好茶。所以，买茶的时候一定要重品质，轻级别。

　　误区二：只喝茶不品茶

　　为什么这么说呢？因为只喝茶不品茶的话，根本就无法体会到茶的精髓，停留在表面的“喝”会让你错失了很多好茶。

　　误区三：喝茶影响睡眠

　　很多人都有的一个思维就是喝茶会影响睡眠，因此在选择茶的时候有诸多犹豫。但其实，正确的喝茶并不会影响睡眠。比如不喝浓茶，不在睡前喝茶等等。而且很多发酵程度高的茶，如红茶、熟普洱，咖啡因含量已经很少，不仅不会影响睡眠，还有安神、帮助睡眠的效果。

　　在摆脱这些认识误区之后，就可以跟据季节，参照茶性，按照自己的体质来选择茶了。

　　1、按照季节来选：

　　春天因为天气的原因，可以选择有疏通肝气的茶来喝。在夏天的话，就要注意消暑解渴，最适合的就是绿茶了。秋天天气干燥，可以选择乌龙茶，既能清除体内的余热，又能生津养阴。冬天的最佳拍档就是红茶与黑茶了。

　　2、按照茶性来选：

　　绿茶与黄茶都性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。此外，经常在电脑前工作的人很适合绿茶，因为绿茶对防辐射有很好的效果。白茶性凉，适用人群与绿茶、黄茶差不多，但陈放的白茶有祛邪扶正的功效，是宝，而陈放的绿茶是草。

　　青茶（乌龙茶）性平，适合的人群最广。红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大的人饮用，加牛奶、蜂蜜口味会更好。黑茶（普洱茶）性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，效果会更佳。

　　以上就是小编关于如何选择适合自己的茶的相关分享，不知道有没有帮助到大家呢？不需要去追求名茶，只要适合自己的就好。今天的介绍就到这边了，关注华祥苑，大家可以了解更多茶叶知识，欢迎前来访问哦！